몸 만들면서 운동과 함께 보조제로도 관리하려고 먹고 있어요. 개별 포장이라 위생적으로 먹기 좋고 자기전에 한알 먹기만 하면 되니 너무 편하네요. 운동과 함께 먹으면 효과가 더 좋을 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요!